Noch nie waren die neurobiologischen Zusammenhänge so gut verstanden wie heute. Das Gehirn gilt hierbei als DIE Steuerungszentrale des Zusammenspiels von Gedanke, Emotion und Bewegung. Gerade besagtes Zusammenspiel und dessen Mechanismen sind essentiell, um im richtigen Moment sein volles Potential zu entfalten.

Mentaltrainerin Alexandra Albert und Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste führen in ihrem Buch auf anschauliche Art und Weise in das Mentaltraining ein, erläutern wie mentale Stärke entsteht und was die neurobiologischen Zusammenhänge, mit denen mentale Prozesse gesteuert werden, sind. Dieses kognitive Verständnis der Vorgänge in Körper und Gehirn gepaart mit  gezielten praktischen Übungen ermöglicht es dem interessierten Sportler und Laien sein eigenes Nervensystem zielgerichteter zu trainieren.